意思と気合と気迫⭐︎
昨日のHA PPYちゃんの
サイレントプログラム
意思と気合と気迫が大事という話
ダンスを例に挙げて
ダンスの技術のうまい下手ではなく
意思と気合と気迫がなければ
それは
相手に伝わらないし
意思と気合と気迫が
心を動かす
つくづくそう思います
それって
自分に対する自信にもつながっていて
自信がないと
ダンスとかだと
モジモジした動きになって
かっこ悪いんですよね
昨年ポールの舞台に出た時
それを感じました
私は自己肯定感もともと低めだから
ダンス経験もないし
そこで気持ち負けしてて
公演の１０日ぐらい前に
やっと
今の自分だっていいんだって
吹っ切れたら変わってきました
その後先生にも初めて
褒められて
やっぱり意識なんだって思った
昨日H APPYちゃんも
やってしまえでやってみると
エネルギー変わる
って言ってたけど
本当にそうだって
気迫で全然違う
自信がないこと
気合だ気合だ気合だって
この気持ち大事です!!
Rinko
頭の中の静寂⭐︎
HAPPYちゃんのサイレントプログラムでは
その名のとおり
瞑想などで
ただ静かな
静寂な時間があるのだけど
HAPPYちゃん曰く
いつも私の頭の中は
こんな感じと言っていた
安心して
静かな
ただ無の状態
普通瞑想してても
最初はいろんなことが忙しく出てくる
あれどうなっているだろう
明日あれしなきゃ
あーだこーだと
頭の中でごちゃごちゃ言う
瞑想ってなかなか慣れなくて
日常のいろんな声が
思考をめぐって
瞑想してても落ちつかない
私はこんなことがよくあった
でもこれがあっても
深呼吸などして
繰り返ししていると
頭の中の静かな時間が
少しづつだけど増えてきて
心地いい感じになる
幸せになりたい欲望って
この心地いい気分を
味わいたいだけ
だから
瞑想ってその気分に近づける
瞑想の心地よさって
エゴだったり
予定だったり
不満だったり
常に動いている思考から
頭が離れて
静かな時間になることなんだって
改めて
腑に落ちた
この静かな時間
おすすめです♪
Rinko
年齢設定⭐︎
だんだん自分が歳を重ねてくると
年齢をいうのが嫌になります
斎藤一人さんは
自分の年齢は自分で決めてると
おっしゃってました
本来の年齢をいうと
脳がそのイメージを作っちゃうから
だそうです
だから２８歳に設定しているそうです。
私はアラフィフですが
世間的な５０代のイメージがあって
そのイメージで
自分も見られているんだなって思うと
いろんな行動を制限したりするのが
嫌だなって思ってました
だからもともと
３８ぐらいがいいなって設定してました笑
でもこの歳で
ポール始めたり
年齢に対する
枠は外れてはきてるんですけどね
脳を騙して
もっともっと
年齢を言い訳にしないで
チャレンジしたいです♫
８７歳エンジニア 若宮さんにも勇気もらいます
Rinko
