ハート♡コンパス

自分が自分であるために宇宙の法則をもとに、自分の心の羅針盤に従って日々楽しんで実践中

頭の中の静寂⭐︎

 

HAPPYちゃんのサイレントプログラムでは

その名のとおり

 

瞑想などで

ただ静かな

静寂な時間があるのだけど

 

 

HAPPYちゃん曰く

いつも私の頭の中は

こんな感じと言っていた

 

 

安心して

静かな

ただ無の状態

 

 

普通瞑想してても

最初はいろんなことが忙しく出てくる

 

 

あれどうなっているだろう

明日あれしなきゃ

あーだこーだと

頭の中でごちゃごちゃ言う

 

 

瞑想ってなかなか慣れなくて

日常のいろんな声が

思考をめぐって

瞑想してても落ちつかない

 

私はこんなことがよくあった

 

 

でもこれがあっても

深呼吸などして

繰り返ししていると

頭の中の静かな時間が

少しづつだけど増えてきて

 

心地いい感じになる

 

 

幸せになりたい欲望って

この心地いい気分を

味わいたいだけ

 

 

だから

瞑想ってその気分に近づける

 

 

瞑想の心地よさって

エゴだったり

予定だったり

不満だったり

常に動いている思考から

頭が離れて

静かな時間になることなんだって

 

 

改めて

腑に落ちた

 

 

この静かな時間

おすすめです♪

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Rinko