頭の中の静寂⭐︎
HAPPYちゃんのサイレントプログラムでは
その名のとおり
瞑想などで
ただ静かな
静寂な時間があるのだけど
HAPPYちゃん曰く
いつも私の頭の中は
こんな感じと言っていた
安心して
静かな
ただ無の状態
普通瞑想してても
最初はいろんなことが忙しく出てくる
あれどうなっているだろう
明日あれしなきゃ
あーだこーだと
頭の中でごちゃごちゃ言う
瞑想ってなかなか慣れなくて
日常のいろんな声が
思考をめぐって
瞑想してても落ちつかない
私はこんなことがよくあった
でもこれがあっても
深呼吸などして
繰り返ししていると
頭の中の静かな時間が
少しづつだけど増えてきて
心地いい感じになる
幸せになりたい欲望って
この心地いい気分を
味わいたいだけ
だから
瞑想ってその気分に近づける
瞑想の心地よさって
エゴだったり
予定だったり
不満だったり
常に動いている思考から
頭が離れて
静かな時間になることなんだって
改めて
腑に落ちた
この静かな時間
おすすめです♪
Rinko